核心结论就是新版 QQ 已经把独立的 QQ 通讯录入口做了调整，旧版本主界面直接显示通讯录的设计被取消，现在需要根据你使用的是手机 QQ 还是电脑 QQ，通过不同路径进入，部分新版本甚至取消了本地通讯录同步功能，原因是 QQ 产品策略更新，把通讯录相关能力逐步迁移整合，不再作为一级常驻菜单，很多用户升级之后就找不到原来熟悉的通讯录按钮，本质不是功能删除，而是入口层级变深或者功能下线，需要确认当前 QQ 版本是否还保留这项能力。下面分别介绍手机端和电脑端的查找步骤，同时说明功能失效的处理办法。

手机 QQ 查找步骤

1 打开手机 QQ，登录自己的 QQ 账号

2 点击底部导航栏的联系人标签页

3 在联系人页面顶部区域，查看是否存在通讯录选项，部分旧版本可以在这里直接进入

4 如果顶部没有通讯录选项，点击页面右上角的设置图标，进入联系人设置页面，查找通讯录同步相关选项

5 若依旧没有该选项，说明当前新版 QQ 已经移除本地手机通讯录读取同步功能，无法再使用 QQ 通讯录

电脑 QQ 查找步骤

1 打开电脑 QQ 客户端，完成账号登录

2 在主界面左侧栏，找到联系人面板

3 旧版电脑 QQ 在联系人分组里可以找到通讯录分类，新版电脑 QQ 大多已经取消这个独立分类

4 如果左侧没有通讯录，点击左下角主菜单，打开设置窗口，切换到权限设置，查看是否还有通讯录相关权限项，新版一般不再提供 QQ 通讯录管理页面

版本差异对照表

补充说明

QQ 通讯录原本的作用是读取手机本地联系人，识别哪些联系人注册了 QQ，实现通讯录好友推荐，同时可以备份联系人。现在腾讯调整产品规划，很多新版本不再支持这个本地通讯录备份与识别，就算找到权限开关，也没有对应的通讯录管理页面。如果还需要这个功能，可以尝试安装历史旧版 QQ，但是旧版会有登录兼容风险，同时不建议长期使用老旧版本，安全方面存在隐患。

【常见问题】

问题 1 为什么升级 QQ 之后 QQ 通讯录就找不到了

回答 1 这是新版 QQ 产品调整，官方取消了 QQ 通讯录的一级入口，部分版本直接下线该功能，不是账号异常或者误操作导致找不到 QQ 通讯录。

问题 2 手机 QQ 通讯录找不到还能不能恢复联系人备份

回答 2 如果是新版 QQ 已经下线 QQ 通讯录，就无法再通过 QQ 通讯录恢复之前备份的联系人，需要查找其他备份渠道，旧版 QQ 如果还能登录，才可以继续访问 QQ 通讯录里面的备份数据。

问题 3 电脑 QQ 有没有办法调出已经移除的 QQ 通讯录

回答 3 新版电脑 QQ 没有官方办法调出 QQ 通讯录，只能更换支持该功能的历史版本电脑 QQ，但是历史版本可能会提示版本过低无法登录。

问题 4 打开联系人页面还是没有 QQ 通讯录选项怎么办

【免责申明】

本内容基于 QQ 不同版本的界面变化进行说明，QQ 后续版本更新可能再次调整界面与功能，实际界面以你本机安装的 QQ 版本为准，本教程不代表官方承诺长期保留该功能。