一、科学食用方法

三七粉是一种珍贵的中药材，具有活血化瘀、改善心脑血管健康的作用。为了达到最佳效果，建议每天早晚空腹用温水冲服一小勺（约3克）。如果口感偏苦，可以加入蜂蜜或牛奶调味，既提升风味，又能更好地保护胃黏膜。

二、搭配食材增强功效

三七粉可与红枣、枸杞等食材搭配，泡水饮用，能起到补气养颜的效果。此外，适量加入黑芝麻粉，有助于滋补肝肾、乌发润肤。但需注意避免与辛辣刺激性食物同食，以免影响吸收。

三、注意事项

孕妇及经期女性慎用三七粉，以免引发不适。长期服用者应定期监测身体状况，确保安全有效。若存在特殊疾病或体质虚弱，请咨询医生后再决定是否使用。

三七粉虽好，但合理饮食和健康生活方式才是保持活力的根本！💪🌈

三七粉 养生小贴士 健康生活