👀每天对着电脑或手机屏幕时间过长，眼睛是不是感觉干涩疲劳？别担心！最新版眼保健操来啦，专为现代人设计，简单易学，随时随地都能做！💪

首先，闭上双眼，轻轻按摩太阳穴和眼周穴位，就像给眼睛做SPA一样💆‍♀️。接着，转动眼球，先顺时针转5圈，再逆时针转5圈，让眼部肌肉得到放松👀。然后，用双手捂住眼睛，感受片刻的黑暗与宁静，仿佛置身于静谧森林之中🌲。最后，远眺窗外绿色植物或远处风景，深呼吸三次，缓解眼部压力🌿。

坚持每天做这套眼保健操，不仅能保护视力，还能提高专注力哦🤩。记得保护好我们心灵的窗户，让它永远明亮清澈！🌈