怀孕到了孕晚期，很多准妈妈会发现自己的脚踝和小腿开始出现水肿的现象。这种现象其实很常见，但不少准妈妈会担心这是否意味着快要生产了🤔。

首先，水肿并不一定代表马上就要生产啦！水肿的主要原因是孕期体内激素变化导致的水分滞留，以及子宫增大压迫下腔静脉，影响血液回流。不过，如果水肿突然加重，并伴随头痛、视力模糊或血压升高，那可能是妊娠高血压综合征的信号，需要尽快就医⚠️。

为了缓解水肿，准妈妈可以试试以下方法：

- 抬高双腿，帮助血液回流；

- 避免长时间站立或坐着；

- 穿着舒适的鞋子，避免高跟鞋；

- 适当运动，比如散步或孕妇瑜伽。

记住，每个孕妇的情况都不同，有任何疑问一定要咨询医生哦专业人士❤️。保持轻松愉快的心态，迎接宝宝的到来吧！👶💕