木耳炒油菜 🍴✨
发布时间：2025-05-10 05:24:02来源：
今天给大家分享一道简单又营养的家常菜——木耳炒油菜 🍄🥬。这道菜不仅颜色搭配好看，而且做法超级简单，适合忙碌的工作日或是想要快速解决一顿饭的时候。
首先准备好食材：新鲜的油菜一把、干木耳适量、蒜末少许。先将木耳提前泡发，清洗干净后撕成小朵；油菜洗净切段备用。热锅凉油，放入蒜末爆香，接着下入木耳翻炒几下，再加入油菜快速翻炒均匀。最后调入盐、鸡精调味即可出锅。简单几步就能完成一盘美味佳肴，是不是特别方便？
这道菜富含膳食纤维和多种维生素，木耳有助于清理肠道，而油菜则能补充丰富的钙质和叶酸。无论是追求健康饮食还是想吃得清淡一些，木耳炒油菜都是不错的选择！快试试吧，让你的餐桌多一份清爽与美味。😋🍴
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