在生活中，了解身体的穴位可以帮助我们更好地进行自我保健和健康管理。大敦穴是一个非常重要的穴位，位于足大趾末节外侧，距离趾甲角0.1寸处（如下图所示）。这个穴位属于足厥阴肝经，常用于缓解头痛、目眩、疝气等问题。

📍 如何找到大敦穴？

首先，将脚平放于地面，找到足大趾。沿着趾甲边缘向外侧轻轻寻找一个小凹陷，这就是大敦穴的位置。用手指轻轻按压，会有轻微酸胀感，这表明找对了地方！

💡 按摩小技巧

每天花几分钟按摩大敦穴，不仅能促进血液循环，还能帮助缓解压力。具体方法是用拇指指腹轻轻按揉，力度适中，每次持续约5分钟即可。

🌟 温馨提示

虽然按摩穴位有助于健康，但如果有严重疾病或不适，请及时就医。穴位按摩只是辅助手段，不能替代专业治疗哦！💪

希望这篇内容能帮助大家更好地认识大敦穴，让生活更健康！🌟