正常的血压是健康的重要指标之一。一般来说，成年人的理想血压范围为收缩压90-120毫米汞柱（mmHg），舒张压60-80毫米汞柱（mmHg）。这个范围被称为正常血压，意味着心脏和血管能够高效运作，减少心血管疾病的风险。

如果你的血压高于正常值但未达到高血压的标准，则可能处于“高血压前期”。这时需要特别注意生活方式的调整，比如均衡饮食、规律运动、保持健康体重、限制盐分摄入以及戒烟限酒。此外，充足的睡眠和减压也很关键，因为压力过大会导致血压升高 😊。

定期监测血压是了解自身状况的好方法。如果发现血压持续偏高或偏低，请及时咨询医生，以便获得专业建议。记住，健康的生活习惯不仅是对自己负责，也是对家人最好的承诺 ❤️。

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