古代人虽然没有现代的电动牙刷和牙膏，但他们也有自己的清洁牙齿方式！早在先秦时期，人们就用盐水漱口来保持口腔卫生。到了汉代，出现了“柳枝牙刷”，将柳树枝泡软后用前端刷牙，这被称为“晨嚼齿木”。唐代时，这种习惯更加普及，人们会将杨柳枝蘸上药粉刷牙，既清新口气又保护牙齿。

宋代则出现了更接近现代牙刷的形式——用骨柄或竹柄配上猪鬃制成的刷子。而牙膏的概念也逐渐形成，多以草药、茶叶等天然成分混合制作。古代人还相信定期拔牙能“清理毒素”，但这种方法显然不太科学。

尽管工具简陋，但古人对口腔健康的重视从未停止。如今我们有更多选择，但仍需坚持早晚刷牙哦✨