✨ 准备食材

首先准备好新鲜的天麻、土鸡、红枣和枸杞等材料。天麻具有安神益智的作用，而鸡肉富含蛋白质，两者搭配既美味又养生。记得将天麻提前泡发，这样炖煮时更容易出味哦！

🔥 烹饪步骤

1️⃣ 将土鸡清洗干净后切块，焯水去腥；

2️⃣ 把泡好的天麻切片，与红枣、枸杞一起放入砂锅中；

3️⃣ 加入适量清水，水量要没过所有食材；

4️⃣ 大火煮沸后转小火慢炖约1小时，期间可适当加盐调味。

🍲 成品展示

一锅热腾腾的天麻炖鸡就完成啦！汤汁清澈鲜美，鸡肉滑嫩多汁，天麻的香气融入其中，简直是秋冬进补的最佳选择。不仅暖胃暖心，还能帮助缓解疲劳，特别适合忙碌的上班族或需要滋补的人群食用。快动手试试吧，为家人献上一份健康美味！ ❤️💕