一、准备工作

泡菊花茶前，先准备好优质干菊花和透明玻璃杯。干菊花通常以黄色或白色为主，建议选择无杂质、无添加的天然菊花，这样既能保证口感，又更健康。此外，烧开一壶纯净水备用，水温对泡茶效果至关重要哦！

二、泡茶步骤

1. 清洗菊花：将适量干菊花放入玻璃杯中，用少量热水轻轻冲洗一遍，这一步可以去除表面灰尘，同时唤醒菊花香气。

2. 冲泡：倒入约85℃-90℃的热水，水量以覆盖菊花为宜。此时可观察到菊花慢慢舒展，散发出沁人心脾的清香。静置3-5分钟即可饮用。

3. 调味（可选）：如果喜欢微甜口感，可以加入几颗冰糖或蜂蜜，既提升风味，又兼具润喉功效。

三、注意事项

虽然菊花茶清热解毒，但不宜过量饮用，尤其是体质偏寒者。每天1-2次即可，每次使用5-10朵菊花足够。另外，避免与海鲜等高嘌呤食物同食，以免影响消化吸收。

泡上一杯菊花茶，静静享受它的清新与甘甜吧！☕🌼