怀孕期间，合理的饮食对母婴健康至关重要，而水果作为天然的营养宝库，是准妈妈们不可或缺的一部分。那么，究竟哪些水果适合孕妇呢？

首先，富含维生素C的水果如橙子🍊和柠檬🍋是不错的选择。它们不仅能增强免疫力，还能帮助铁的吸收，预防孕期贫血。其次，草莓🍓和猕猴桃🥝含有丰富的叶酸，有助于胎儿神经管发育，减少出生缺陷的风险。香蕉🍌则能缓解孕期常见的便秘问题，同时提供能量。

需要注意的是，虽然水果营养丰富，但含糖量较高，建议适量食用，避免过量摄入导致血糖升高。此外，像山楂楂️这类可能刺激子宫收缩的水果应尽量避免。选择新鲜、当季的水果，清洗干净后再食用，以确保安全卫生。

总之，科学搭配水果种类与数量，能让孕期生活更加健康愉快！💪💕