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夏天到了，绿豆汤成了家家户户的解暑神器！一碗清凉的绿豆汤不仅能消暑降温，还富含多种营养成分。但问题来了，绿豆汤热量高不高？🤔

其实，绿豆本身热量并不算高，每100克干绿豆的热量约为347大卡，但煮成汤后，由于水分较多，实际摄入的热量会大大降低。如果你只是喝清汤，完全不用担心会长肉哦！不过，如果在煮绿豆汤时加入了大量冰糖或椰奶，那热量就会飙升啦！⚠️ 所以，建议大家少放糖，尽量保持清淡。

虽然绿豆汤热量低，但它对身体的好处可不少呢！绿豆含有丰富的膳食纤维和维生素，能促进肠道蠕动，帮助排毒养颜。不仅如此，绿豆还有一定的抗氧化作用，能够对抗自由基，让你的皮肤看起来更加光滑细腻。🌸✨

所以，夏天不妨多喝点无糖绿豆汤，既健康又美容养颜！记得搭配均衡饮食，效果更佳哦～💪

💬 小提示：绿豆虽好，但脾胃虚寒的人不宜过量食用哦！