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杏子一天吃多少为宜适量食用有益健康

杏子一天吃多少为宜根据营养学建议，健康成年人每天食用中等大小的新鲜杏子3到5个最为合适，相当于约100-150克。过量食用可能因摄入过多纤
2026年08月21日 10:11:30

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