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打坐的准确姿态掌握正确坐姿要领

打坐的准确姿态核心在于保持脊柱自然挺直、双盘或单盘稳固、肩膀放松下沉、下巴微收、舌抵上颚、双手结定印（右手在上左手在下，拇指轻触）
2026年08月24日 02:20:09

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