🌿菠菜炒鸡蛋：简单美味又补血🍳
发布时间：2025-05-09 14:55:11来源：
春天到了，正是吃菠菜的好时节！今天教大家做一道家常又营养丰富的【菠菜炒鸡蛋】💛，不仅做法简单，还能帮你补充铁元素，让身体更健康哦！🌟
首先准备好新鲜的菠菜一把和鸡蛋3个。先把菠菜洗净，用开水焯一下，去掉草酸，然后切段备用；鸡蛋打散加少许盐搅拌均匀。热锅凉油，倒入蛋液翻炒至凝固盛出；再加油爆香蒜末，放入菠菜快速翻炒，最后加入炒好的鸡蛋，调入适量盐和一点点鸡精，翻炒均匀即可出锅！😋
这道菜色香味俱全，金黄配嫩绿，看着就很有食欲。而且菠菜富含铁质，搭配鸡蛋的蛋白质，简直是补血养颜的完美组合❤️！快动手试试吧，为家人送上一份暖心又健康的美食吧～🍴✨
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