🌟冬季养生粥推荐：白果腐竹粥🍃
发布时间：2025-05-09 10:19:39来源：
寒冷的冬天，一碗暖胃又养生的白果腐竹粥绝对是你的最佳选择！这款粥不仅味道香甜，还特别适合冠心病和高血压人群食用哦～💛
首先准备好主要食材：白果、腐竹、糯米以及适量的冰糖。先把糯米提前浸泡半小时，腐竹泡软后切段备用。接着将白果去壳清洗干净，放入锅中加水煮沸，再加入糯米一起熬煮成粥。待粥快熟时，加入腐竹段和冰糖，继续小火慢炖至粘稠即可。🍲
这道粥品富含蛋白质与多种营养成分，能有效帮助降低血脂、稳定血压，同时还能增强免疫力，是冬季滋补的理想之选。🍂记得每周吃上几次，为身体注入满满能量吧！💪✨
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