🌟凌鱼瘦肉祛湿汤——春天必备的养生汤品！💪
发布时间：2025-05-08 11:32:55来源：
春天湿气重，身体容易感到疲惫不堪。今天教大家做一道简单又健康的【凌鱼瘦肉祛湿汤】，让你喝出清爽好状态！🐟🍖
首先准备好食材：新鲜的凌鱼一条、瘦肉适量、薏米一小把、红豆一小把、生姜几片。把这些材料都清洗干净备用。✨
接着将瘦肉切块焯水去腥，凌鱼处理干净后稍微煎一下，这样可以锁住鱼的鲜味哦！🍳
然后把所有食材放入炖锅中，加入足够的清水，大火煮沸后转小火慢炖约1.5小时。期间记得撇去浮沫，保持汤的清澈。💧
最后加入少许盐调味即可！一碗热腾腾的祛湿汤就完成啦！🍲
这道汤不仅味道鲜美，还能帮助排除体内湿气，特别适合湿气重的朋友饮用。记得多喝温热的汤水，让身体更健康！🍵❤️
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