🌟无油低卡番茄蛋炒饭的做法，轻松享受健康美味！🍅🥚
发布时间：2025-05-08 02:19:02来源：
首先准备食材：新鲜番茄2个、鸡蛋2个、米饭1碗、葱花少许。简单又健康的选择，让这道菜既营养又低脂。💪
第一步，将番茄洗净切块，鸡蛋打散备用。热锅无需加油，直接倒入蛋液，用筷子快速搅拌成小块后盛出。🍳
接着，在同一锅中放入番茄块，中小火翻炒至软烂出汁。这时你会发现，番茄的天然油脂已经足够让米饭充分吸收它的鲜味！🍅✨
最后，加入米饭翻炒均匀，再把之前炒好的鸡蛋倒回锅中，撒上葱花调味即可出锅。一碗色香味俱全的无油低卡番茄蛋炒饭就完成啦！🍚🍴
不仅热量低，还富含维生素C和优质蛋白，特别适合追求健康饮食的你！💪💚 健康饮食 低卡美食 家常料理
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