🌸益气补血黑米粥🌸
发布时间：2025-05-07 08:30:04来源：
在这个秋冬季节，来一碗热腾腾的益气补血黑米粥再合适不过啦！💖不仅暖胃，还能帮你补充能量，让你元气满满。准备食材：黑米、红枣、枸杞、桂圆和适量冰糖。先把黑米提前泡上半小时，这样煮起来更软糯哦～💛
首先将黑米放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢慢熬煮，期间记得搅拌防止粘锅。当黑米煮至开花时，加入剥壳的红枣和去核的桂圆肉，继续小火慢炖。十几分钟后，撒入几颗枸杞，最后根据个人口味加点冰糖调味即可。✨
这碗黑米粥香甜可口，不仅颜色诱人，更是滋补佳品。无论是早晨起床还是晚上睡前喝上一碗，都能让你感受到满满的幸福感～💝快动手试试吧！💪
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