无糖酸奶的做法_无糖酸奶的做法步骤 🥛🍎
发布时间：2025-05-07 02:24:30来源：
炎炎夏日，来一杯自制的无糖酸奶不仅清爽健康，还能满足对低卡饮食的需求！✨首先准备好新鲜牛奶和无糖酸奶菌种（或者一小杯市售无糖酸奶作为引子）。将牛奶加热至40℃左右，这个温度最适合益生菌生长哦～然后冷却至37℃，加入菌种并搅拌均匀。接下来，将混合液倒入干净的容器中，用保鲜膜封好，放入保温箱或温暖处发酵6-8小时，直到酸奶凝固成形。发酵完成后，放入冰箱冷藏4小时以上，口感更佳！😋记得第一次制作成功后，可以留一部分自制酸奶作为下次的菌种哦～
无糖酸奶不仅能单独享用，还可以搭配水果、坚果或是燕麦，既营养又美味，快来试试吧！🍴🍎
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