🌸长山药糊（无油素食）🌸
发布时间：2025-05-06 23:53:26来源：
🍂秋天是滋补的好时节，今天给大家分享一道简单又健康的长山药糊！😋这道美食不仅低脂无油，还特别适合追求清淡饮食的朋友。无论是早餐还是下午茶时间，都是一道暖心的选择～❤️
首先准备好食材：新鲜的长山药一根、红枣几颗、枸杞少许以及适量的清水。剥去山药皮后切块，红枣去核备用。🌟将所有材料放入料理机中，加入温水搅拌至细腻顺滑。如果喜欢更浓郁的口感，可以适当多加些红枣哦～💕最后撒上一把枸杞点缀，一碗香甜的长山药糊就完成啦！✨
长山药富含膳食纤维和黏液蛋白，有助于健脾养胃，特别适合秋冬季节食用。💛而且无油配方让肠胃负担更小，健康又美味！快动手试试吧～🍴👩🍳
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