2步教你做出好吃健康的粗粮米饭✨🍲
发布时间：2025-05-06 04:28:31来源：
第一部分 🍚
想要吃得健康又美味？试试用电压力锅做粗粮米饭吧！第一步就是准备好食材，选择你喜欢的粗粮，比如糙米、燕麦、小米等，和白米饭混合。比例可以根据个人口味调整，建议粗粮占三分之一到一半的比例。清洗干净后浸泡半小时，这样能让粗粮更软糯哦！
第二部分 ⚡️
接下来就是关键的第二步啦！将泡好的粗粮和水一起放入电压力锅中，水量要比平时煮白米饭稍微多一点，因为粗粮吸水性强。按下煮饭键，等待电压力锅自动跳至保温状态时，不要急着打开盖子，让米饭在锅里焖上15分钟再揭开。这样做出来的米饭香甜软糯，既保留了粗粮的营养，又不会太干硬，简直是健康饮食的好选择！
快试试这简单两步吧，让你的餐桌多一份健康美味！🍚🍴
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