🌸四季食疗 | 冬季养生粥：燕麦红枣粥🌸
发布时间：2025-05-06 01:07:41来源：
冬天来了，一碗热腾腾的燕麦红枣粥，不仅暖胃暖心，还能为身体注入满满能量！🍂
首先准备好食材：燕麦片50克、红枣6颗、枸杞一小把、冰糖适量。先把红枣洗净切开去核，放入锅中加水煮沸，再加入燕麦片继续熬煮约10分钟。待粥变得粘稠时，撒上枸杞，最后根据个人口味加入冰糖调味即可。🍯✨
这碗粥富含膳食纤维和多种维生素，特别适合秋冬季节食用。红枣补血养颜，燕麦则能促进肠胃蠕动，帮助排毒养颜。一碗下肚，整个人都感觉被温暖包裹着，幸福感爆棚！❤️💖
记得每天早上或晚餐来上一碗，让这个冬天不再寒冷！❄️🍲 养生小贴士 冬季美食
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
