🍂✨ 秋葵凉拌，健康美味的夏日选择！
发布时间：2025-05-05 21:21:23来源：
炎炎夏日，清爽的凉拌菜成为餐桌上的宠儿。今天就来分享一道简单又健康的秋葵凉拌做法！🍴🥗
首先，准备好新鲜的秋葵。将秋葵洗净后放入沸水中焯烫约2分钟，这样既能保持翠绿的颜色，又能去除表面的毛刺。捞出后迅速过冷水，让秋葵更加脆嫩。接着，切掉秋葵的根部，斜切成小段，摆盘备用。🌟✨
接下来是调味环节。在一个小碗中调制酱汁：加入适量生抽、醋、少许糖和蒜末，再滴上几滴香油，搅拌均匀。将酱汁淋在秋葵上，轻轻拌匀即可。如果你喜欢辣味，还可以撒上一些辣椒粉或小米椒哦！🌶️😋
这道秋葵凉拌不仅颜值高，而且富含膳食纤维和维生素C，非常适合减肥人士和追求健康饮食的朋友。无论是当作下酒菜还是日常配餐，都让人食欲大增！💃🍻
快动手试试吧，给自己和家人一份清新美味的惊喜！💖🍃
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