早上喝上一碗热腾腾的绿豆糙米粥，不仅暖胃还健康！😋首先准备好食材：一小把绿豆、适量糙米和清水。先将绿豆提前泡水2小时，这样更容易煮烂。💕接着把糙米淘洗干净，与泡好的绿豆一起放入锅中，加入足够的清水，水量大概是米和豆子总重量的8倍左右哦。🔥用大火煮开后转小火慢炖，期间记得偶尔搅拌一下防止粘锅。大约煮40分钟后，你会发现粥变得浓稠细腻，绿豆已经开花，糙米也软糯可口啦！🍴最后可以根据个人口味加点冰糖或者蜂蜜调味，既清爽又营养！🍯✨这碗粥富含膳食纤维和多种维生素，特别适合忙碌的现代人养生食用，快试试吧～🍴💚