🌿西兰花山药精力汤 | 元气满满的一天从这里开始 🍲
发布时间：2025-04-18 22:24:05来源：
早晨的第一杯汤，决定了你一天的状态！今天分享一款简单又营养的【西兰花山药精力汤】，适合忙碌的上班族和需要补充能量的小伙伴。💛
首先准备好食材：新鲜西兰花一朵、山药一小段、苹果半个、一小块生姜以及适量温水。把这些食材洗净后，切成小块备用。西兰花富含维生素C和膳食纤维，而山药则能健脾养胃，搭配苹果的清甜，不仅味道绝佳，还能让身体充满活力。生姜的加入更能让这款汤暖胃驱寒，尤其适合秋冬季节饮用。🔥
将所有切好的食材放入破壁机中，加入约500ml温水（具体水量视个人喜好调整），启动搅拌功能即可。几分钟后，一杯细腻顺滑、色泽诱人的精力汤就完成啦！倒入杯中，撒上几颗枸杞点缀，颜值瞬间up！✨
这杯汤低脂健康，既能满足味蕾需求，又能快速为身体注入能量，简直是懒人必备神器！快试试吧，让你的一天元气满满！💫
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