你是不是也在纠结要不要吃青枣？🤔 其实，青枣是一种营养价值很高的水果哦！🍎 它不仅含有丰富的维生素C，还富含膳食纤维，有助于促进消化和增强免疫力。💪

不过，关于糖分问题，青枣的含糖量其实并不算特别高，每100克大约含7-10克糖，比一些热带水果（如香蕉或葡萄）要低不少呢！🍬 所以，不用担心吃多了会摄入太多糖分哦。

至于热量，青枣的热量也相对较低，每100克大约只有30-40大卡，简直是健康零食的好选择！🔥 对于正在减肥或者注重饮食的朋友来说，青枣绝对是个不错的小零食！😋

总之，适量食用青枣对身体有益无害，记得每天吃点水果，补充营养吧！🍇