在生活中，我们常常会听到“湿气重”这个词，它可能让你感到身体沉重、疲惫不堪，甚至影响食欲和睡眠。这时，祛湿茶就成为了很多人的选择。祛湿茶是一种通过草本植物配制而成的饮品，常见的成分包括薏米、茯苓、陈皮等，它们能帮助调理体内湿气，让身体更轻盈舒适。

那么，什么时候喝祛湿茶最合适呢？🤔建议在早晨起床后或下午时段饮用效果更佳。早晨空腹喝一杯祛湿茶，可以唤醒身体机能，促进新陈代谢；而下午则可以帮助缓解一天累积的疲劳感，同时避免晚上饮用影响睡眠。不过，需要注意的是，睡前不宜饮用，以免增加夜间排尿频率哦！

总之，适量饮用祛湿茶不仅能改善湿气问题，还能为你的健康加分！🌿记得根据自身情况调整饮用量，保持均衡饮食才是关键哦！💪