芥兰鸡肉碎的做法 🥗🐔
发布时间：2025-04-04 05:35:53来源：
🌟【家常美味】今天给大家分享一道简单又营养的家常菜——芥兰鸡肉碎！这道菜色香味俱全，适合忙碌的工作日，快跟着步骤一起做吧！💪
第一步，准备好食材：新鲜的芥兰一把、鸡胸肉一块。先把鸡胸肉剁成肉碎，用少许盐、生抽腌制15分钟，入味更佳哦～接着将芥兰洗净切段，焯水备用，这样能保持翠绿的颜色和脆嫩的口感。🥕✨
第二步，热锅冷油，放入蒜末爆香，再倒入鸡肉碎翻炒至变色。此时加入适量的蚝油和糖调味，继续翻炒均匀。接着把焯好的芥兰倒入锅中，快速翻炒几下，让芥兰充分吸收鸡肉的鲜美汁液。🔥🌿
最后一步，撒上一些葱花点缀，一盘香气扑鼻的芥兰鸡肉碎就完成啦！这道菜不仅颜值在线，而且富含蛋白质和纤维素，简直是健康饮食的最佳选择！🍴🌟
快动手试试吧，保证让你吃得开心又满足！💖
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