青菜豆腐汤 🥗🥚——宝宝的理想辅食的做法
发布时间：2025-04-03 12:35:16来源：
🌱 准备食材
想要给宝宝制作一道营养均衡的辅食，青菜豆腐汤是再适合不过的选择啦！主要食材包括嫩豆腐、小白菜或菠菜等绿叶蔬菜，以及少量的高汤或清水。还可以根据宝宝的口味添加一点胡萝卜丁或者玉米粒哦！记得选择新鲜的食材，这样做出的汤汁更鲜美呢！
🍲 烹饪步骤
第一步，将豆腐切成小块，用热水焯一下去除豆腥味；蔬菜洗净后切碎备用。第二步，在锅中倒入适量的高汤或清水，烧开后加入蔬菜丁煮至软烂。最后放入豆腐块，轻轻搅拌几分钟即可出锅。如果宝宝刚开始吃辅食，可以将食材打成泥状，方便吞咽哦！
🍼 营养价值
这道青菜豆腐汤不仅颜色诱人，还富含蛋白质、维生素和膳食纤维，特别适合正在成长发育的小宝宝食用。而且做法简单，新手爸妈也能轻松搞定！一碗热腾腾的青菜豆腐汤，让宝宝吃得开心，妈妈也省心！💪❤️
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