🌸 补血养颜莲藕汤的做法 🍲
发布时间：2025-03-29 02:49:12来源：
秋冬季节，来一碗暖胃又滋补的莲藕汤再适合不过啦！✨莲藕富含铁质和维生素C，能够促进血液循环，帮助改善面色暗沉，特别适合想要补血养颜的小伙伴。今天就教大家如何轻松制作这道美味的养生汤！🍲
首先，准备新鲜莲藕两节、红枣6颗、枸杞一小把以及适量冰糖。先把莲藕洗净去皮，切成厚片备用；红枣用温水泡软，枸杞冲洗干净即可。然后将所有材料放入炖锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖40分钟。期间可以适当搅拌，确保味道均匀融合。最后加入几块冰糖调味，待完全融化后关火。一碗香气扑鼻、色泽诱人的莲藕汤就完成啦！💖
这款汤不仅味道清甜，还能帮助调理身体，让你由内而外散发自然光彩！🍂快动手试试吧～👩🍳
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