🌟健脾祛湿的冬瓜薏米猪骨汤✨
发布时间：2025-03-27 08:40:53来源：
炎炎夏日，湿气重让人感觉疲惫不堪。今天给大家分享一款简单易做的家常靓汤——冬瓜薏米猪骨汤！这款汤不仅味道鲜美，还能有效帮助健脾祛湿哦～💛
首先准备好食材：新鲜猪骨500克、冬瓜适量、薏米一小把、生姜几片。先将猪骨焯水去血沫，再用清水冲洗干净备用。接着将薏米提前泡发半小时，冬瓜切块待用。所有材料放入炖锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖1.5小时。最后加盐调味即可！🍲
这道汤清甜可口，富含膳食纤维，特别适合体内湿气重或脾胃虚弱的人群饮用。薏米具有利水消肿的作用，而冬瓜则能清热解毒，搭配猪骨一起炖煮，营养均衡又美味。🌈记得每周喝上几次，让你远离湿气困扰，身体轻松又舒畅！💪
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