冬瓜薏米排骨汤(夏季祛湿解暑汤)的做法_冬
发布时间：2025-03-24 11:29:31来源：
夏天来了，天气湿热，身体容易疲惫不堪。这时来一碗清甜的【冬瓜薏米排骨汤】再合适不过了！💖这款汤不仅味道鲜美，还能帮助祛湿解暑，让你从内到外都清爽起来。
首先准备食材：新鲜冬瓜切块、薏米提前浸泡、排骨焯水去腥，再搭配几片生姜提味。把这些食材放入炖锅中，加入适量清水，用中小火慢炖约1小时。炖煮过程中，你会闻到阵阵清香，让人垂涎欲滴～✨
汤熬好后，撒上少许盐调味即可享用。冬瓜清热利尿，薏米健脾祛湿，排骨则为汤增添了丰富的蛋白质和胶原蛋白。一碗下肚，整个人都感觉轻松了许多！🍹快试试这道简单又养生的夏日靓汤吧，给自己和家人一个健康的小确幸！💛
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