🌸 银耳百合炖雪梨，润肺养颜的好选择！ 🍉
发布时间：2025-03-22 11:00:03来源：
秋天到了，干燥的天气让皮肤和嗓子都变得敏感起来。这时，一道简单又营养的银耳百合炖雪梨就显得格外重要了！不仅味道清甜，还能滋润心肺，是家庭养生的好选择哦～✨
首先，准备好食材：新鲜的银耳一朵、百合干适量、雪梨两个以及冰糖适量。先把银耳泡发撕成小朵，百合提前用温水泡软，雪梨洗净后去核切块备用。接着，将所有材料放入炖盅中，加入清水，水量以没过食材为宜。最后，加入几颗冰糖调味，启动炖盅或电压力锅，选择“炖汤”模式即可。大约两小时后，一锅晶莹剔透、香气四溢的银耳百合炖雪梨就完成啦！💛
这道甜品不仅颜值高，口感细腻滑嫩，还富含胶原蛋白和膳食纤维，特别适合全家一起享用。无论是老人还是孩子，都能轻松消化吸收。快试试吧，让你的厨房充满幸福的味道～🍴💕
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