🌸银耳红枣莲子汤滋润身心的好选择 🍯
发布时间：2025-03-22 09:58:59来源：
在这个秋意渐浓的日子里，来一碗暖暖的银耳红枣莲子汤再合适不过了！不仅味道香甜，还能帮助润肺养颜哦～✨
首先，准备好主要材料：银耳一朵、红枣几颗、莲子适量。先把银耳泡发撕成小朵，红枣和莲子提前用清水冲洗干净备用。（准备工作很重要哦！😉）接着，将所有食材放入锅中，加入足够的清水，大火煮沸后转小火慢炖1-1.5小时。期间可以适当搅拌，防止粘底。最后，根据个人口味加点冰糖调味，继续炖煮至糖完全融化即可出锅。一碗晶莹剔透、香气四溢的银耳红枣莲子汤就完成啦！🍯
这道汤品不仅美味，还富含胶质，对皮肤特别好！快动手试试吧，给自己和家人一份温暖的小确幸～💖
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