小b-(下厨房)
发布时间：2025-03-20 23:18:15来源：
🌿【美食探索家小b】今天来分享一道简单又美味的家常菜——蒜香西兰花！西兰花富含维生素C，搭配浓郁蒜香，健康又开胃～✨
首先准备好新鲜的西兰花和大蒜。将西兰花洗净后切成小朵，大蒜切片备用。接着烧一锅热水，加入少许盐，把西兰花焯水约1分钟，捞出沥干水分。起锅热油，放入蒜片爆香，再倒入西兰花快速翻炒几下，加适量盐调味即可出锅。这道菜色泽翠绿，香气扑鼻，特别适合忙碌的工作日晚餐。🍴
如果你也喜欢这种清淡健康的菜肴，不妨动手试试吧！记得拍照记录你的成果，或者在评论区分享你的心得哦～📸💬
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