肚子不舒服，感觉肠胃感冒了？头晕、恶心、呕吐、腹痛和腹泻一起来，真是难受！这个时候不妨试试一些天然食材来缓解不适。香菜和陈皮可是好帮手哦！🌟

首先，香菜能帮助缓解恶心感，还能促进消化。把新鲜的香菜叶泡水喝，或者加入粥里一起煮，都能起到舒缓肠胃的作用。🌿同时，陈皮也是老祖宗留下的宝贝，它能理气健脾、止呕化痰，对缓解腹胀和恶心特别有效。把陈皮泡水喝，或者加入汤里炖煮，都是不错的选择。🍊

不过，记得多喝水，避免脱水。如果症状持续或加重，请及时就医哦！💪希望你早日恢复健康，享受美食带来的快乐！🍴✨