🌿 蔬菜沙拉的做法 🥗 食尚小米分享
发布时间：2025-03-19 08:34:27来源：
炎炎夏日，来一份清爽的蔬菜沙拉再适合不过了！不仅健康低卡，还能让你吃得满足又安心。今天就跟着食尚小米一起学做这道简单又美味的沙拉吧！🌟
首先准备食材：新鲜的生菜、胡萝卜、黄瓜、圣女果和紫甘蓝是必备的主角，还可以根据个人口味加入玉米粒或鸡胸肉哦！把这些食材洗净切块，摆放在盘子里，色彩搭配得当，看起来就食欲大增！🌈
接着调制酱汁：橄榄油、柠檬汁、蜂蜜和一点点黑胡椒混合搅拌均匀，倒入沙拉中轻轻拌匀。酸甜开胃的酱汁瞬间提升整道沙拉的味道，每一口都充满活力！🍋🍯
最后撒上一把坚果碎（比如核桃或杏仁），不仅增加口感层次，还能补充优质脂肪和蛋白质。一口下去，清脆爽口，满嘴留香，简直是减脂期的完美选择！🍴✨
快来试试吧，动手做一道属于你的健康沙拉，享受清新好滋味！💃
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