蒜蓉蒸秋葵怎么做 🥗🍴
发布时间：2025-03-15 01:50:20来源：
✨秋天正是秋葵最鲜嫩的时候，今天就来教大家做一道简单又健康的蒜蓉蒸秋葵吧！这道菜不仅色彩诱人，还保留了秋葵的原汁原味，简直是健康饮食的首选。😋
首先，准备好新鲜的秋葵和大蒜。挑选秋葵时要注意，选择表皮细嫩、颜色鲜绿的，这样口感更佳。将秋葵洗净后，用刀轻轻切掉根部，然后放入沸水中焯水一分钟，捞出后沥干水分备用。💚
接着，制作蒜蓉酱。将大蒜剁成蒜末，热锅冷油，放入蒜末小火炒香，加入少许盐调味，炒至金黄色即可关火。这一步是整道菜的灵魂，蒜香浓郁能提升秋葵的风味哦！🧀
最后，将焯过水的秋葵整齐地摆放在盘中，均匀地淋上炒好的蒜蓉酱，再放入蒸锅中蒸5分钟。蒸好后撒上一些葱花点缀，一盘清香四溢的蒜蓉蒸秋葵就完成啦！👀
这道菜不仅操作简单，而且营养丰富，非常适合追求健康饮食的你尝试哦！🥗🍴💕
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