傍晚时分，忙碌了一天后，一顿清淡的晚餐显得格外重要。不仅能让身体得到放松，还能为夜晚提供充足的能量储备。一碗热腾腾的南瓜小米粥，搭配几片清蒸西兰花和一块嫩豆腐，既简单又营养均衡。小米富含维生素B族，能帮助缓解压力；而西兰花中的膳食纤维，则有助于促进肠胃蠕动，让你睡得更香。豆腐则是优质蛋白的良好来源，低脂健康。餐桌上再点缀一些新鲜的小番茄和黄瓜条，色彩丰富，食欲大增。这样的清淡晚餐，不仅满足了味蕾，更让身心都得到了滋养。🌙✨趁着夜色降临，享受这份宁静与美好吧！