【外呼吸包括哪两方面】外呼吸是人体呼吸过程中的一个重要环节，指的是气体在肺部与外界环境之间的交换过程。它主要包括两个方面的气体的吸入（吸气）和气体的呼出（呼气）。这两个过程共同构成了外呼吸的基本功能，确保人体能够持续获得氧气并排出二氧化碳。
为了更清晰地理解外呼吸的组成，以下是对外呼吸两个方面的总结，并通过表格形式进行对比说明：
一、外呼吸的两个方面
1. 吸气（吸入）
吸气是指空气从外界进入肺部的过程。当人吸气时，胸腔扩张，肺内压力降低，外界空气被吸入肺泡中。这一过程主要依赖于膈肌和肋间肌的收缩，使胸腔容积增大，从而形成负压，促使空气进入肺部。
2. 呼气（呼出）
呼气是指肺部内的气体被排出体外的过程。在正常情况下，呼气是被动完成的，当膈肌和肋间肌放松时，胸腔容积减小，肺内压力升高，将二氧化碳等废气排出体外。在剧烈运动或需要深呼吸时，呼气也可以是主动的，由腹部肌肉收缩辅助完成。
二、外呼吸两方面的对比表
| 项目 | 吸气（吸入） | 呼气（呼出） |
| 定义 | 空气从外界进入肺部的过程 | 肺部气体排出体外的过程 |
| 主要动力 | 膈肌和肋间肌收缩，胸腔扩张 | 膈肌和肋间肌舒张，胸腔缩小 |
| 是否主动 | 通常为被动过程 | 通常为被动过程，也可为主动 |
| 气体方向 | 外界 → 肺部 | 肺部 → 外界 |
| 气体成分 | 含氧量高，含二氧化碳低 | 含氧量低，含二氧化碳高 |
| 功能 | 为身体提供氧气 | 排除体内代谢产生的二氧化碳 |
三、总结
外呼吸是维持生命活动的基础，它通过吸气和呼气两个基本过程，保证了人体与外界环境之间气体的交换。吸气为身体提供必要的氧气，而呼气则帮助排除二氧化碳，维持体内气体平衡。了解外呼吸的结构和功能，有助于我们更好地认识呼吸系统的运作机制以及其在健康维护中的重要性。
