中暑 ☀️💦
发布时间：2025-05-06 19:47:35来源：
随着夏日的到来，高温天气成了大家关注的重点。中暑是一种常见的夏季疾病，尤其在烈日下长时间活动时更容易发生。当身体无法有效散热，体温升高到一定程度时，就可能出现头晕、恶心、乏力等症状。为了避免中暑，我们需要采取一些预防措施。
首先，尽量避免在正午时段外出，选择清晨或傍晚凉爽的时候进行户外活动。其次，出门前记得涂抹防晒霜，并随身携带遮阳伞或帽子，保护皮肤免受紫外线伤害。同时，保持充足的水分摄入非常重要，建议每天饮用足够的水，不要等到口渴才喝水。如果感到不适，及时转移到阴凉处休息，并补充淡盐水帮助恢复体力。
最后，家中常备藿香正气水等防暑药品，以备不时之需。只要做好防护工作，我们就能轻松应对炎热的夏天，享受清凉舒适的生活！🌞🌈
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