近期深圳流感高发，市民们需格外注意个人卫生和健康防护。流感病毒传播迅速，尤其是在人群密集的地方，如学校、商场等场所，更需要加强防范。为了有效应对流感，我们首先要做到勤洗手，使用肥皂或含酒精的免洗洗手液清洁双手，避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。其次，保持室内空气流通非常重要，定期开窗通风可以减少病毒在室内的积聚。此外，出门时记得佩戴口罩，尤其是去医院或乘坐公共交通工具时，这不仅能保护自己，也能保护他人。

均衡饮食和充足睡眠同样不可忽视。多摄入富含维生素C的食物，比如橙子、柠檬等水果，能增强免疫力。同时，确保每天有足够的休息时间，让身体得到充分恢复。如果出现发热、咳嗽等症状，应及时就医，避免病情加重。希望大家都能平安度过流感季，健康生活每一天 ❤️💪！