🌿 引言

熟三七粉是一种常见的中药材加工品，具有活血化瘀、止血止痛的功效。相较于生三七粉，熟三七粉的药性更为温和，适合长期服用。今天就来教你如何亲手制作熟三七粉吧！

🔥 制作步骤

1️⃣ 准备材料：新鲜三七根茎若干（建议选择干燥程度较好的），以及一口干净的锅或蒸锅。

2️⃣ 蒸煮处理：将三七根茎放入锅中，加入适量清水，用中小火慢慢蒸煮约4小时。蒸煮过程中需不断翻动，确保受热均匀。

3️⃣ 晾晒干燥：蒸煮完成后，取出三七根茎，放置在通风处自然晾干，直至完全干燥。

4️⃣ 研磨成粉：将干燥后的三七根茎放入搅拌机或石臼中，研磨成细腻的粉末状。

5️⃣ 密封保存：将熟三七粉装入密封罐中，避免潮湿和阳光直射。

🌸 小贴士

熟三七粉适合日常保健使用，但用量不宜过多。建议每次取1-3克，温水冲服即可。此外，孕妇及特殊体质人群请遵医嘱服用。

🌟 结语

通过以上步骤，你就能轻松制作出纯天然的熟三七粉啦！无论是养生保健还是调理身体，它都是不错的选择。快试试吧，为健康加分！💪