最近天气忽冷忽热，很多人都被“热感冒”困扰了。热感冒可不是因为天气炎热而得的普通感冒，而是由于身体过度疲劳、免疫力下降或者饮食不当引起的。特别是熬夜、吃太多辛辣刺激的食物，都会让我们的身体处于亚健康状态，从而更容易被病毒侵袭。

当你感觉喉咙干痒、鼻塞流涕、头昏脑涨时，可别以为只是普通的上火哦！其实这可能是热感冒找上门了。这个时候，你需要多喝水，补充维生素C，适当休息，避免过度劳累。同时，也要注意清淡饮食，少吃油腻和辛辣的东西，给身体一个恢复的机会。

如果症状持续或加重，记得及时就医，听从医生建议哦！健康才是最重要的💪✨