随着气温逐渐降低，老年人常常会感到手脚冰凉，这是因为他们的身体机能有所下降，血液循环变慢。为了帮助他们抵御寒冷，以下几种补品值得一试：

首先推荐的是红枣枸杞茶 🍯☕。红枣和枸杞都是温补食材，能有效改善气血不足的问题。每天用几颗红枣和枸杞泡水喝，既简单又方便。

其次，可以尝试黑芝麻糊 🌰🍞。黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于滋养肝肾、润燥养颜。尤其适合那些腰膝酸软、头发干枯的老人。

此外，羊肉汤 🥣🐑也是冬季的理想选择。羊肉性温热，能很好地驱寒暖身。搭配一些胡萝卜、山药等食材一起炖煮，营养更均衡。

最后，记得让老人多晒太阳 ☀️，适当进行温和的运动，如散步或太极，以促进新陈代谢。这样不仅能增强体质，还能让他们更加健康快乐地度过冬天！