乳腺增生和钙化是女性常见的乳腺问题之一，常常让人感到担忧。乳腺增生是一种良性病变，通常与内分泌失调有关，表现为乳房胀痛或结节感。而钙化则是乳腺组织中出现钙盐沉积的现象，可能由多种原因引起，包括炎症、外伤或是良性病变。

定期进行乳腺检查非常重要，尤其是通过超声波或钼靶检查来观察钙化的形态和分布。如果发现钙化点，医生可能会建议进一步检查以排除恶性病变的可能性。大多数情况下，钙化是良性的，但仍需保持警惕，及时就医。

呵护乳腺健康，可以从日常生活做起。保持规律的作息，避免过度压力，均衡饮食，多吃富含维生素的食物，如水果和蔬菜。此外，适量运动也能促进血液循环，有助于乳腺健康。

如果你有任何疑问或不适，请及时咨询专业医生。记住，早期发现和治疗是关键！💪💖