在忙碌的生活节奏中，我们常常会感到身心疲惫。今天就来聊聊中医里一个非常重要的穴位——内关穴，它位于手腕内侧，距离腕横纹三指宽的地方。当你感到焦虑、失眠或者胸闷时，按摩这个穴位可以起到很好的缓解作用。

内关穴是手厥阴心包经上的重要穴位之一，按摩它可以调节心脏功能，促进血液循环，同时也能帮助缓解消化系统的不适。当你感到压力过大时，不妨试试按摩内关穴，深呼吸几次，你会发现自己的心情逐渐平静下来，身体也变得更加轻松。

如果你经常需要面对电脑工作，或者长时间保持一个姿势不动，不妨抽空按摩一下内关穴，它能够有效缓解肩颈和手臂的疲劳。记住，每天花几分钟时间照顾自己，是对自己最好的投资哦！🌟💪

内关穴 中医养生 放松心情