“Burned out” 是一个英文短语，常用于描述一个人因为长期压力、过度工作或情绪消耗而感到疲惫不堪的状态。在中文中，通常可以翻译为“精疲力尽”、“心力交瘁”或“职业倦怠”。
这个词最早来源于心理学领域，用来形容那些在工作中投入过多精力，却得不到相应回报的人所经历的心理和生理上的衰竭状态。随着现代社会节奏加快，越来越多的人开始感受到“burned out”的影响，尤其是在职场中。
“Burned out” 不仅仅是一种身体上的疲劳，更是一种心理上的枯竭。它可能表现为对工作失去兴趣、情绪低落、注意力不集中、工作效率下降，甚至出现焦虑和抑郁等心理问题。这种状态如果长期得不到缓解，可能会对个人的健康和生活质量造成严重影响。
在日常生活中，我们可以通过调整工作节奏、学会放松、寻求社会支持等方式来预防或缓解“burned out”。例如，合理安排时间、培养兴趣爱好、保持良好的作息习惯等，都有助于恢复身心的平衡。
总之，“burned out” 是一种值得重视的心理现象，提醒我们在追求事业成功的同时，也要关注自身的心理健康和生活品质。
