近年来，社交媒体上流传着一种说法，认为使用小苏打刷牙可以美白牙齿，去除牙渍，甚至比市面上售卖的专业牙膏效果更好。然而，事实并非如此简单。小苏打（碳酸氢钠）虽然具有一定的清洁能力，但它同时也是一种强碱性物质，长期使用会对牙齿造成不可逆的损害。

首先，小苏打的颗粒较为粗糙，容易磨损牙齿表面的珐琅质。珐琅质是牙齿最外层的保护层，一旦受损，牙齿将失去天然的防护，变得敏感脆弱，容易受到细菌侵蚀，引发龋齿和牙龈疾病。其次，过高的碱性环境会破坏口腔内的酸碱平衡，导致唾液中的矿物质沉积，形成牙结石，反而影响口腔健康。

因此，尽管小苏打可能短期内使牙齿看起来更白，但从长远来看，它对牙齿健康的危害远大于益处。为了保持良好的口腔卫生，建议大家选择适合自己的专业牙膏，并定期到医院进行口腔检查和洁牙，以确保牙齿健康。如果希望美白牙齿，最好咨询专业的牙医，采取科学的方法进行治疗，避免自行尝试未经验证的偏方。牙齿健康非常重要，请务必谨慎对待！💪👩‍⚕️